NOTICIA DEVASTADORA ESSA

DST.....CUIDAR -SE É PRECISO

  (Doenças Sexualmente Transmissíveis) são transmitidas por meio da relação sexual, seja de homem com mulher, homem com homem ou mulher com mulher. Em geral, a pessoa infectada transmite a DST para seus parceiros, principalmente quando acontece a penetração.

As DST também podem ser transmitidas através de outras vias como a sanguínea - por transfusão de sangue não testado, compartilhamento de seringas e agulhas, transplantes de órgãos, da mãe para o filho durante a gestação, parto - ou pela amamentação.

Ao contrário do que muita gente pensa, as DST são doenças graves que podem causar disfunções sexuais, esterilidade, aborto, nascimento de bebês prematuros com problemas de saúde, deficiência física ou mental, alguns tipos de câncer e até a morte. Além disso, uma pessoa com DST tem mais chance de pegar outras DST, inclusive a infeção pelo vírus da AIDS.

Por esses fatores que a prevenção e o tratamento são de vital importância quando o assunto é Doença Sexualmente Transmissível.

Pode-se pegar DST em qualquer tipo de relação sexual?

SIM! As DST são transmitidas em qualquer tipo de relação sexual (vaginal, oral ou anal), desde que um(a) dos(as) parceiros(as) esteja infectado(a).

Quem está mais vulnerável a adquirir DST?

- Pessoas que tem relação sexual SEM camisinha;

- Quem tem parceiro que mantém relações sexuais com outras pessoas sem camisinha;

- Pessoas que usam drogas injetáveis e compartilham seringas;

- Pessoas que recebem transfusão de sangue não testado;

- Quem faz unhas, tatuagens ou perfuração de piercing sem a esterilização dos instrumentos.

Quais são as principais manifestações das DST? 

- Feridas (úlceras): aparecem nos órgãos genitais ou em qualquer parte do corpo, podendo doer ou não.

- Corrimentos: líquido viscoso de cor esbranquiçado, esverdeado ou amarelado como pus que podem aparecer na vagina, no ânus ou no pênis. Pode ter cheiro forte ou ruim. Algumas vezes é acompanhado de dor ao urinar ou durante a relação sexual.

- Verrugas ("caroços"): geralmente aparecem nos órgãos genitais e podem ter formato de couve-flor quando a doença está em estágio avançado. Em geral, não dói, mas pode ocorrer irritação ou coceiras.

- Bolhas: geralmente são pequenas e localizadas principalmente na parte externa da vagina ou na ponta do pênis. Essas bolhas podem arder e causar coceira intensa. Ao se coçar, pode haver o rompimento da bolha, causando uma ferida.

Quais são os principais sintomas? 

- Ardência ou coceira: mais sentida nas relações sexuais e ao urinar. Entretanto, há pessoas que não sentem nada e, sem saber, transmitem DST para seus parceiros.

- Dor e mal-estar: na parte baixa da barriga (abaixo do umbigo), ao urinar, ao evacuar ou nas relações sexuais.

Como prevenir as DST?

O principal modo de evitar as DST é USAR corretamente CAMISINHA masculina ou feminina nas relações sexuais.

Mas é importante também:

- utilizar somente seringas, agulhas e materiais perfurocortantes esterilizados;

- vacinar-se contra hepatite B;

- as mulheres devem realizar exame preventivo de câncer de colo de útero periodicamente e comparecer em todas as consultas de pré-natal, quando grávidas;

Estou com DST. E agora?  

Jogue o receio, a vergonha e o medo de lado e procure o médico, pois existe tratamento!

- Faça apenas o tratamento indicado por um médico(a), não aceite indicações de vizinhos, parentes, funcionário de farmácias, etc, pois essas indicações de terceiros podem agravar o quadro da doença; 

- Siga a receita e tome os remédios na quantidade certa e nas horas certas, conforme a indicação médica;

- Continue o tratamento até o fim, mesmo que não haja mais sinal ou sintoma da doença;

- Todos os parceiros de quem está com DST devem ser tratados;

- Evite relações sexuais durante o tratamento.

- Use sempre CAMISINHA para evitar re-infecção ou transmissão;

ELA DEVE ESTA COM..... TPM !!

Por exemplo, a TPM é cíclica: acontece entre a evolução e a menstruação (um período de cinco a dez dias). Não existem mulheres que passam o mês inteiro com a síndrome. Para o diagnóstico da TPM, é preciso que a mulher apresente os sintomas por três meses consecutivos, que devem desaparecer no início da menstruação.

A retenção de líquidos, especialmente no cérebro, mamas e abdômen, com o consequente aumento de peso, é muito comum. Portanto, aquela queixa de “estar se sentindo uma baleia” frequentemente é verdadeira. Para minimizar isto, deve-se reduzir o consumo de sal, bebidas alcoólicas, alimentos com cafeína, como chá preto e café, e aumentar o consumo de frutas como melão e melancia, que são diuréticos.

Certas mulheres apresentam problemas dermatológicos, como a acne. Isto pode ser reduzido e mesmo evitado com a boa hidratação da pele, para evitar que o excesso de gordura feche os poros e cause o problema.

Alimentos gordurosos, inclusive o chocolate, influenciam nos sintomas. O nível de serotonina fica mais baixo no período e isto aumenta a vontade de comer doces e carboidratos. Isto pode ser corrigido com a ingestão de uma barra pequena de chocolate meio amarga (40g) por dia e com a prática de exercícios. A serotonina também é responsável pela hipersensibilidade. Seja como for, o efeito do chocolate sobre o humor é passageiro.

Os médicos classificam a TMP em quatro tipos:

• de ansiedade: os sintomas são nervosismo e oscilações bruscas no humor;
• de compulsão: aumenta a vontade de consumir guloseimas;
• de retenção hídrica;
• de depressão.

A TPM não tem cura, mas pode ser amenizada. Anticoncepcionais com baixos níveis hormonais e o ácido gamalinoleico são os mais frequentemente indicados pelos ginecologistas. Há também um tratamento que altera o pico ovulatório do LH com implantes de progesterona, provocando amenorreia (suspensão da menstruação). Pode ser feito a partir de dois anos após o primeiro ciclo menstrual.

Uma verdade inconteste: quando uma mulher faz um escândalo sem motivo aparente, sempre aparece um homem para comentar: “ela deve estar de TMP”. Isto só aumenta o problema, que é fisiológico. Namorados e maridos devem ajudar e ser compreensivos, mesmo que dê muito trabalho. Faz parte da relação.

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COMO SOBREVIVER A UM ATAQUE CARDÍACO QUANDO ESTIVER SOZINHO

 ATAQUE CARDÍACO

Como muitas pessoas estão sozinhas quando sofrem um ataque cardíaco, sem ajuda, a pessoa cujo coração está batendo indevidamente e que começa a se sentir fraco, tem apenas cerca de 10 segundos antes de perder a consciência.

No entanto, essas vítimas podem ajudar a si mesmos tossindo repetidamente e vigorosamente. Uma respiração profunda deve ser efetuada antes de cada tosse, e a tosse deve ser profunda e vigorosa, prolongada como se produzida no interior do tórax.

A respiração e a tosse devem ser repetidas a cada dois segundos, sem parar, até que a ajuda chegue, ou até que sinta que o coração está batendo normalmente.

Respirações profundas obtém oxigênio para os pulmões e os movimentos de tosse pressionam o coração e mantém o sangue circulante. A pressão de compressão sobre o coração também ajuda a recuperar o ritmo normal. Desta forma, vítimas de ataque cardíaco podem chegar a um hospital. Diga a muitas outras pessoas sobre isso. Isso pode salvar suas vidas!

Um cardiologista diz que se todos que receberem este e-mail enviarem para 10 pessoas, você pode apostar que nós vamos salvar pelo menos uma vida.

amor não é correspondido? Pare de tentar encontrar os motivos...

 Situações na vida são mais angustiantes do que viver um amor não correspondido. No entanto, pouquíssimas são as pessoas que nunca experimentaram algo semelhante. Ou seja, amar e não ser amado é, em última instância, uma dor comum, embora bastante pessoal.

E por que será que ainda assim, sendo tão recorrente e fazendo parte da história de bilhões de seres humanos, continua sendo tão difícil lidar com o fato de que o outro não está a fim de continuar ou sequer de começar um relacionamento com a gente?

O fato é que aprender a lidar com a frustração da não correspondência de qualquer sentimento, especialmente dos mais intensos e profundos, é uma das mais duras e importantes lições de todos nós!

A começar pela capacidade de compreender que a razão de o outro não gostar de você da mesma forma que você gosta dele não tem a ver com quem você é exatamente. Ou seja, você certamente é alguém com qualidades suficientes para ser amado, entretanto, isso não é garantia para que a química de um encontro dê certo.

Quando falamos de amor, desejo e vontade, temos de considerar que sempre existe mais de uma parte envolvida. É a máxima do dito popular que avisa que "quando um não quer, dois não brigam" ou não se amam, como é o nosso caso. Mas os motivos pelos quais uma pessoa não corresponde ao seu amor estão longe de ser passíveis de explicação lógica.

Amamos e não amamos por motivos inefáveis, que não estão ao alcance das palavras ou da inteligência racional. Talvez isso explique por que, algumas vezes, amamos aquela pessoa não aprovadas pela maioria de nossos amigos e familiares. Ou por que, noutras vezes, não conseguimos amar aquela que todos dizem ser a ideal para nós, a perfeita.

Esta é a prova de que ficar se consumindo na tentativa de compreender, logicamente, por que o outro não está correspondendo nosso amor é inútil, ineficiente e só nos faz doer mais ainda. Esta é a prova, sobretudo, de que não ser amado por determinada pessoa não é um veredito, não é uma sentença, não é o fim.

Talvez, muito pelo contrário, seja apenas o começo. Seja a nossa grande chance de descobrir uma alternativa melhor. Sim, porque não prevemos o futuro. Não sabemos o que virá. E por isso mesmo deveríamos confiar um pouco mais no fluxo do Universo.

Certamente, já aconteceu com você de considerar um acontecimento péssimo, desastroso e, depois de alguns dias ou meses, ter se dado conta de que algo muito lindo, maravilhoso e imperdível só aconteceu porque havia o espaço deixado pelo que havia considerado um "desastre".

Enfim, não ser correspondido hoje é ruim, eu sei. Dói. E por isso mesmo, sugiro que você chore, esperneie, desabafe e faça o que for possível, dentro das opções saudáveis, de preferência, para esgotar sua frustração e se sentir melhor. Porém, não se destrua, não se acabe e não tome as circunstâncias como determinantes de sua infelicidade.

Permita-se viver um dia de cada vez, apostando que cada noite que chega significa que você está mais distante da tristeza e mais perto de uma nova alegria. Permita-se acreditar que o sol voltará a brilhar em seu coração mais cedo do que você imagina... E siga o fluxo da existência.

E, assim, certo de que ser correspondido é tão possível quanto não ser, e que essa é uma verdade que vale para todas as pessoas deste planeta - até mesmo para aquelas consideradas as mais lindas e sensuais - levante-se, lave esse rosto, vista-se como se fosse celebrar e faça um brinde a si mesmo, ao amor e ao melhor que está por vir!

DIÉTA SALDAVÉL

Adquirir novos hábitos é uma medida fundamental para quem quer ter uma vida saudável,

especialmente para aqueles que trabalham fora. Essas pessoas, por sobrecarga de muitas tarefas diárias, relegam sua alimentação a segundo plano, com riscos de provocar danos à saúde. Sobrepeso, emagrecimento, diabetes, aumento das gorduras no sangue, hipertensão arterial, stress, insônia, cansaço , dores musculares e desnutrição são alguns desses exemplos.
Eis aqui algumas dicas para uma vida saudável:

1.Estabeleça horários para suas refeições (5 a 6 por dia);
2.Consuma legumes, verduras, frutas frescas e carnes magras;
3.Escolha alimentos ricos em fibras;
4.Mastigue bem os alimentos;
5.Consuma pouco sal;
6.Diminua o consumo de gorduras como manteiga , cremes e frituras, bem como doces e refrigerantes;
7.Dê preferência a grelhados, e se necessário, utilize óleos vegetais . Azeite extra virgem, óleos de canola e girassol são bons exemplos;
8.Evite o fumo, álcool e café;
9.Beba bastante água;
10.Pratique atividade física moderada e regularmente;
11.Tenha uma alimentação equilibrada, variada , colorida e fracionada;
12.Procure não jantar tarde nem dormir de estômago muito cheio;
13.Dormir oito horas por noite e praticar alguma atividade prazerosa para combater o stress são hábitos recomendáveis.

Lembre-se: O stress aumenta os níveis de cortisol e de gordura localizada, especialmente a gordura abdominal! Portanto, relaxe!

Amanhã, acorde mais leve , mais saudável e mais feliz!